生发乌发的中药主要有何首乌、黑芝麻、熟地黄、当归、侧柏叶等，也可遵医嘱使用养血生发胶囊、七宝美髯丸、精乌胶囊、天麻首乌片、生发丸等药物。建议在医生辨证指导下合理使用药物，避免自行滥用。
一、食物
1、何首乌：何首乌具有补肝肾、益精血的功效，常用于肝肾不足引起的须发早白、脱发等症状。可煎汤或研末冲服，但需注意可能引起肝损伤，不宜长期过量使用。
2、黑芝麻：黑芝麻富含维生素E和亚油酸，能滋养肝肾、润燥乌发，适合血虚萎黄、须发早白者。可炒熟研粉或制成芝麻糊食用，每日建议摄入量不超过30克。
3、熟地黄：熟地黄能滋阴补血、益精填髓，改善精血亏虚导致的脱发白发。常与当归、白芍配伍煎服，脾胃虚弱者慎用。
4、当归：当归补血活血，改善血虚血瘀型脱发，可配伍黄芪、川芎等药材。月经量多者慎用，孕妇禁用。
5、侧柏叶：侧柏叶有凉血止血、生发乌发之效，外用洗头可改善脂溢性脱发。鲜品捣汁涂擦或煎水洗发，过敏体质者需测试后使用。
二、药物
1、养血生发胶囊：含制何首乌、熟地黄等成分，用于血虚风燥、肝肾不足所致的脱发，症见毛发稀疏、头皮瘙痒。服药期间忌食辛辣油腻。
2、七宝美髯丸：由何首乌、茯苓等组成，主治肝肾两虚引起的须发早白、牙齿松动。感冒发热患者不宜服用。
3、精乌胶囊：含黄精、制何首乌等，适用于失眠多梦伴发的脱发白发。高血压、心脏病患者慎用。
4、天麻首乌片：含天麻、白芷等，改善肝肾阴虚型脱发伴头晕目眩。服药期间避免熬夜。
5、生发丸：含当归、羌活等成分，针对气血瘀滞型斑秃。外用可配合生姜片擦拭患处增强疗效。
日常可适当按摩百会穴、风池穴促进头皮血液循环，避免频繁烫染头发。饮食注意补充富含优质蛋白、铁、锌的食物如瘦肉、海带等，保证充足睡眠。若脱发持续加重或伴随头皮红肿、疼痛，应及时就医排查甲状腺疾病、贫血等潜在病因。
