月经不调吃药就来不吃就不来可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、心理疏导、定期复查等方式改善。月经不调可能与内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大、过度节食等因素有关。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，每日睡眠时间维持在7-8小时。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，减少生冷辛辣刺激食物摄入。
2、中药调理
可在中医师指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸等中成药。乌鸡白凤丸适用于气血两虚型月经不调，益母草颗粒对血瘀型月经不调效果较好，艾附暖宫丸则针对宫寒引起的月经不调。
3、激素治疗
对于激素水平异常导致的月经不调，医生可能会开具黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。使用激素类药物需严格遵医嘱，不可自行增减药量或突然停药。
4、心理疏导
长期精神紧张、焦虑抑郁可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。可通过心理咨询、正念冥想、适度运动等方式缓解压力，必要时可在心理医生指导下进行专业心理干预。
5、定期复查
建议每3-6个月进行妇科检查、激素六项检测和盆腔超声检查。对于多囊卵巢综合征患者还需监测血糖和胰岛素水平，甲状腺功能异常者需定期复查甲状腺功能。
月经不调患者日常应注意保暖，尤其是腰腹部保暖，避免受凉。保持适度运动如瑜伽、快走等有氧运动，每周3-5次，每次30-60分钟。饮食上保证营养均衡，适当增加优质蛋白和维生素摄入，控制体重在正常范围内。建立规律的月经日记，记录月经周期、经量变化等情况，为医生诊断提供参考。若出现经期延长、经量过多或闭经超过3个月等情况应及时就医。
