白苏对男性可能有一定的健康益处，但具体效果因人而异，建议在医生指导下合理使用。
1、缓解胃肠不适
白苏叶含有挥发油成分，有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良症状。对于因饮食不规律导致的腹胀、嗳气等轻微胃肠不适，遵医嘱使用白苏制剂可能起到辅助缓解作用。需注意与胃肠动力药联用时应咨询医生。
2、辅助呼吸道健康
白苏中的紫苏醛等成分具有祛痰平喘作用，对慢性支气管炎或季节性呼吸道不适可能产生缓解效果。但呼吸道感染等器质性疾病仍需规范药物治疗，不可单独依赖白苏。
3、调节神经紧张
传统医学认为白苏具有疏肝解郁功效，现代研究显示其挥发油可能通过调节神经递质帮助缓解轻度焦虑状态。长期精神压力大的男性可在医生指导下尝试作为辅助调理手段。
4、抗氧化作用
白苏富含迷迭香酸等多酚类物质，具有清除自由基的能力。适量摄入可能有助于延缓细胞氧化损伤，但对已形成的慢性病无治疗作用，需配合正规医疗方案。
5、皮肤健康维护
白苏提取物外用时可能减轻轻度皮肤炎症，其抗菌成分对痤疮丙酸杆菌有一定抑制作用。敏感肌肤者使用前应进行过敏测试，皮肤破损时禁用。
建议男性在使用白苏相关产品时，优先选择正规渠道的合格产品，避免过量摄入。同时保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素，每周进行有氧运动，保证充足睡眠。出现持续不适症状应及时就医，不可将白苏作为疾病治疗手段。特殊体质或正在服药者需严格遵循医嘱。
