颞下颌关节紊乱综合征可能由精神心理因素、不良咬合习惯、关节负荷过重、外伤或炎症、先天发育异常等原因引起。颞下颌关节紊乱综合征主要表现为关节区疼痛、弹响、张口受限等症状，严重时可影响咀嚼和言语功能。
1、精神心理因素
长期焦虑、紧张或抑郁可能引起咀嚼肌群持续性紧张，导致颞下颌关节负荷异常。这类患者常伴随夜间磨牙或白天紧咬牙习惯，可通过心理疏导、放松训练等方式缓解症状。生物反馈治疗和认知行为干预对改善肌筋膜疼痛有较好效果。
2、不良咬合习惯
单侧咀嚼、咬硬物或长期嚼口香糖等行为会造成关节盘移位或肌肉劳损。纠正不良口腔习惯需配合咬合板治疗，必要时进行正畸调整咬合关系。日常生活中应避免过度张口动作如打哈欠时用手托住下巴。
3、关节负荷过重
长期伏案工作保持头前倾姿势，或睡眠时枕头过高都会增加关节压力。物理治疗包括超短波、超声波等理疗手段，配合颈部肌肉拉伸训练。建议使用支撑性颈枕，工作时每半小时调整头部姿势。
4、外伤或炎症
关节区直接撞击可能引发关节囊损伤或关节盘穿孔，类风湿性关节炎等全身性疾病也可能累及颞下颌关节。急性期需限制关节活动，采用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片控制炎症，严重结构损伤需关节腔冲洗或关节镜手术。
5、先天发育异常
关节窝过浅、关节结节平坦等解剖结构异常易导致关节脱位。这类患者早期可通过注射透明质酸钠改善关节润滑，严重骨性畸形需正颌手术重建。儿童期发现下颌发育不对称应及时进行功能性矫治。
颞下颌关节紊乱综合征患者日常应注意保持均衡饮食，选择软质食物减少关节负担，避免坚果、牛肉干等需反复咀嚼的食品。进行温和的下颌运动训练如缓慢开闭口练习，每天三次每次五分钟。寒冷季节注意关节区保暖，睡眠时采用仰卧位减轻侧方压力。若症状持续加重或出现明显张口困难，需及时至口腔颌面外科或康复医学科就诊。
