月经期一般可以适量饮用咖啡，但存在痛经或经期不适症状时建议减少摄入。咖啡因可能影响部分女性的激素水平或加重不适感，需根据个体反应调整。
咖啡因对月经期的影响存在个体差异。适量饮用咖啡通常不会对健康女性造成明显影响，咖啡中的咖啡因含量约为每杯80-100毫克，该剂量多数人可正常代谢。咖啡因具有轻微镇痛作用，可能缓解部分人的经期头痛症状。月经期女性体内激素变化可能导致咖啡因代谢减慢，敏感人群可能出现心悸或失眠等反应。
部分女性饮用咖啡后可能加重经期不适。咖啡因会促进血管收缩，可能加剧子宫平滑肌痉挛，加重痛经症状。咖啡因的利尿作用可能加速水分流失，导致电解质失衡而加重疲劳感。长期大量摄入咖啡因可能干扰铁吸收，对存在经量过多或贫血倾向的女性不利。胃肠敏感者在月经期饮用咖啡可能诱发或加重消化不良症状。
月经期饮食建议以温热、易消化为主，可适量增加富含铁元素和维生素C的食物。保持充足睡眠和适度运动有助于缓解经期不适，若咖啡因敏感或痛经严重者可选择低咖啡因饮品替代。经期出现严重头痛、眩晕或持续腹痛时应及时就医排查器质性疾病。
