宝宝脾胃不好可通过调整饮食结构、规律进食时间、腹部按摩、适当运动、药物辅助等方式调理。脾胃功能弱可能与喂养不当、先天不足、病后失调、积食、过敏等因素有关。
1、调整饮食结构
选择易消化的米粥、面条等主食，搭配蒸煮的胡萝卜、南瓜等蔬菜。避免生冷、坚硬或高糖高脂食物，少量多餐减轻胃肠负担。6月龄后逐步引入辅食，1岁前以母乳或配方奶为主食。
2、规律进食时间
固定每日5-6次喂养时间，两餐间隔3小时左右。避免夜间频繁喂奶，培养白天集中进食习惯。进食时保持环境安静，控制单次喂养量在适宜范围。
3、腹部按摩
餐后1小时以掌心顺时针轻柔按摩脐周，每次5-10分钟促进肠蠕动。可配合婴儿抚触手法，从胸部向腹部做轻柔滑动。注意避开刚进食后和哭闹时操作。
4、适当运动
根据月龄进行俯卧抬头、翻身练习，1岁以上可引导爬行和行走。每天保证户外活动时间，阳光照射有助于维生素D合成，间接改善消化功能。
5、药物辅助
可在医生指导下使用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散等中成药。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群。避免自行使用促消化药物，需严格遵医嘱。
日常注意观察宝宝大便性状和食欲变化，记录饮食日记排查过敏原。保持餐具清洁消毒，避免过度喂养。若出现持续腹泻、体重不增或发热等症状，应及时就医评估。调理期间家长需保持耐心，脾胃功能改善通常需要较长时间，可通过游戏互动转移进食焦虑，建立积极的喂养关系。
