子宫切除术后需注意伤口护理、活动限制、饮食调整、心理调适和定期复查。术后恢复期间可能出现疼痛、感染、出血等并发症，需密切观察并及时就医。
1、伤口护理
保持手术切口清洁干燥，每日用生理盐水或医生推荐的消毒液轻柔擦拭。术后两周内避免盆浴或游泳，淋浴后需立即擦干伤口。如发现切口红肿、渗液或发热，可能提示感染，应尽快联系使用腹带可减轻腹部张力，但需在医生指导下调整松紧度。
2、活动限制
术后6-8周内禁止提重物超过5公斤，避免剧烈运动和长时间站立。可进行散步等轻度活动促进血液循环，但出现眩晕或疼痛需立即停止。三个月内禁止性生活，防止阴道残端裂开。乘坐交通工具时应系好安全带，避免急刹车对腹部造成冲击。
3、饮食调整
术后初期选择易消化的粥类、面条等半流质食物，逐步过渡到高蛋白饮食如鱼肉、豆制品。增加菠菜、猪肝等富含铁的食物预防贫血，每日饮水不少于1500毫升。忌食辛辣刺激食物，减少豆类、洋葱等易产气食品的摄入。
4、心理调适
接受专业心理咨询有助于缓解生育功能丧失带来的焦虑，加入患者互助小组可获取情感支持。与伴侣坦诚沟通手术对性生活的影响，必要时寻求妇科医生指导。练习正念冥想或深呼吸练习，每天保证7-8小时优质睡眠。
5、定期复查
术后1个月需复查阴道残端愈合情况，通过超声检查盆腔积液状况。每3-6个月检测激素水平，评估卵巢功能状态。长期随访需关注骨质疏松风险，定期进行骨密度检测。出现异常阴道出血或持续腹痛需立即就诊。
术后应建立规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。穿着宽松棉质内衣减少摩擦，使用护垫时需勤更换保持会阴清洁。循序渐进增加运动强度，可从瑜伽、游泳等低冲击运动开始。饮食中补充维生素D和钙质，每日晒太阳15-20分钟。保持积极乐观的心态，必要时在医生指导下使用雌激素替代疗法缓解更年期症状。
