茉莉对男性具有舒缓情绪、改善睡眠、抗氧化等功效。茉莉主要通过花香成分作用于神经系统，其活性物质可能对男性健康产生积极影响。
1、舒缓情绪
茉莉花香中的芳樟醇等成分可通过嗅觉通路作用于边缘系统，帮助缓解焦虑和压力。男性长期处于高压状态时，适量接触茉莉香气能调节皮质醇水平，改善情绪波动。使用茉莉精油进行香薰时，建议选择低浓度以避免刺激。
2、改善睡眠
茉莉中含有的乙酸苄酯具有轻度镇静作用，能缩短入睡时间。对于因工作压力导致睡眠障碍的男性，睡前饮用茉莉花茶或使用茉莉香薰可帮助提高睡眠质量。需注意避免夜间过量饮用茶水，防止咖啡因影响睡眠。
3、抗氧化
茉莉花中的多酚类物质能清除自由基，减缓细胞氧化损伤。男性新陈代谢产生的氧化压力较高，适量摄入茉莉花提取物有助于维持前列腺和心血管健康。可将干燥茉莉花与绿茶搭配饮用，增强抗氧化效果。
4、调节激素
动物实验显示茉莉提取物可能影响睾酮代谢，但人类研究证据尚不充分。传统医学认为茉莉具有温和的荷尔蒙调节作用，适合更年期男性辅助调理。使用茉莉相关产品前应咨询避免与激素类药物相互作用。
5、抗菌消炎
茉莉精油对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，其抗炎特性可能有益于男性泌尿系统健康。局部使用稀释茉莉精油可辅助处理轻微皮肤炎症，但敏感肌肤需先做皮试。禁止直接口服或涂抹未经稀释的精油。
男性使用茉莉相关产品时，建议优先选择食品级茉莉花茶、正规渠道精油等安全形式。每日茉莉花茶饮用量以3-5克干燥花朵为宜，香薰浓度控制在1%-3%。存在花粉过敏、激素依赖性疾病的男性应谨慎使用。茉莉不能替代药物治疗，若出现持续健康问题需及时就医。搭配规律作息和均衡饮食，更能充分发挥茉莉的保健价值。
