黄褐斑和雀斑可通过药物治疗、物理治疗、化学剥脱、激光治疗、日常护理等方式改善。黄褐斑可能与内分泌失调、紫外线照射、遗传等因素有关，雀斑通常与遗传和日晒相关。
1、药物治疗
氢醌乳膏可用于淡化黄褐斑，通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成。氨甲环酸片口服有助于改善黄褐斑，但需警惕血栓风险。维生素E乳膏可作为辅助治疗，帮助抗氧化修复皮肤屏障。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。部分药物可能引起皮肤刺激或过敏反应。
2、物理治疗
微针治疗通过刺激胶原再生改善表皮色素沉着，需多次疗程见效。冷冻疗法适用于孤立性雀斑，但可能留下暂时性色素改变。射频技术可促进皮肤新陈代谢，对浅表色斑效果较好。物理治疗需选择正规医疗机构操作。治疗后需加强防晒避免色素沉着加重。
3、化学剥脱
果酸换肤可加速角质代谢，对表皮型黄褐斑效果显著。水杨酸剥脱适合油性皮肤伴发的雀斑改善。三氯醋酸溶液需专业医生操作，可处理顽固性色斑。化学剥脱后可能出现暂时性红斑脱屑。治疗间隔需根据皮肤恢复情况确定。
4、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素，对雀斑清除率较高。皮秒激光可更精准作用于色素颗粒，减少周围组织损伤。强脉冲光适合大面积浅表色斑的均匀淡化。激光治疗需严格防晒预防反黑。部分人群可能出现暂时性色素减退。
5、日常护理
每日使用SPF30以上广谱防晒霜，每两小时补涂一次。选择含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品抑制黑色素转运。保证充足睡眠有助于调节内分泌平衡。饮食补充维生素C和维生素E等抗氧化剂。避免过度摩擦刺激色斑部位。
改善色斑需坚持综合管理，治疗期间避免使用刺激性化妆品。外出时配合遮阳帽等物理防晒措施，注意观察皮肤对治疗的反应。保持规律作息和均衡饮食，适当增加西红柿、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物摄入。色斑改善需要较长时间，建议每三个月复诊评估疗效。如出现治疗区域红肿疼痛等异常应及时就医。
