八部金刚功练习后可以立即洗澡。练习后身体处于放松状态，毛孔舒张，洗澡有助于清洁皮肤并促进血液循环。
练习后洗澡需注意水温调节，避免水温过高或过低。水温过高可能导致血管过度扩张引发头晕，水温过低易引起肌肉紧张。建议选择38-40℃的温水，沐浴时间控制在15分钟内为宜。
练习与洗澡间隔时间可根据个人体质调整。体质较弱者可休息15-30分钟待心率平稳后再沐浴，避免因体位变化导致不适。心血管疾病患者建议延长休息时间至30分钟以上。
练习后若出现大量出汗，应先擦干汗液再沐浴。汗液未干时直接冲凉可能引起寒湿入侵，导致关节酸痛或感冒。沐浴后可饮用适量温开水补充体液。
少数特殊情况下需暂缓洗澡。如练习后出现明显心悸、眩晕等症状，应平卧休息至症状缓解。皮肤有外伤或炎症时，应待伤口愈合后再进行沐浴。
