提高免疫力的中药主要有黄芪、人参、枸杞子、灵芝、冬虫夏草等。这些中药通过调节机体免疫功能，有助于增强抵抗力，但需在中医师指导下辨证使用。
一、黄芪
黄芪具有补气固表、托毒生肌的功效，其活性多糖能促进免疫细胞增殖，增强巨噬细胞吞噬能力。适用于气虚乏力、易感冒人群，常与当归配伍使用。需注意阴虚火旺者慎用，可能引起口干、失眠等不良反应。
二、人参
人参含有人参皂苷等成分，可调节T淋巴细胞亚群平衡，增强自然杀伤细胞活性。适用于体虚倦怠、免疫力低下者，红参补气作用更强。服用期间应忌食萝卜，避免与藜芦同用，高血压患者需谨慎使用。
三、枸杞子
枸杞子富含枸杞多糖和胡萝卜素，能提高血清免疫球蛋白水平，增强抗氧化能力。适合长期用眼过度、体质虚弱者，可搭配菊花泡茶饮用。脾胃虚寒者不宜过量服用，可能引起腹泻等胃肠不适症状。
四、灵芝
灵芝中的三萜类化合物和多糖可刺激白细胞介素生成，改善细胞免疫功能。常用于肿瘤放化疗后免疫力恢复，建议煎煮2小时以上提取有效成分。少数人服用后可能出现头晕、皮疹等过敏反应，应停药观察。
五、冬虫夏草
冬虫夏草含有虫草素和腺苷，能双向调节免疫系统功能，提高机体抗病能力。适用于肺肾两虚、久病体弱者，多与老鸭炖服。因资源稀缺需警惕伪品，儿童及实热证患者不宜使用。
使用免疫调节类中药需坚持1-3个月才能显现效果，建议配合规律作息和均衡饮食。日常可食用山药、银耳等药食同源食材，避免生冷油腻食物。进行适度有氧运动如八段锦、太极拳，保持每日7-8小时睡眠。服用期间出现皮疹、腹泻等异常反应应立即停用并咨询中医师，避免与免疫抑制剂同时使用。孕妇、自身免疫性疾病患者使用前必须经过专业中医辨证。
