多数情况下附件囊肿可以自行消失。附件囊肿多为生理性囊肿，如黄体囊肿或滤泡囊肿，通常在月经周期结束后会自然消退。

1、生理性囊肿：

生理性囊肿是女性生殖系统常见的良性病变，与月经周期密切相关。黄体囊肿多发生在排卵后，由黄体持续存在或增大形成；滤泡囊肿则因卵泡未破裂或闭锁导致。这类囊肿直径通常小于5厘米，囊壁薄且光滑，内部充满清亮液体。超声检查显示无血流信号，多数在1-3个月经周期内自行吸收。患者可能无明显症状，偶有轻微下腹坠胀感，无需特殊治疗，定期复查即可。

2、病理性囊肿：

病理性囊肿如子宫内膜异位囊肿或囊腺瘤通常不会自行消退。子宫内膜异位囊肿与经血逆流有关，囊内为陈旧性积血，质地粘稠；囊腺瘤则源于卵巢上皮细胞异常增生，可能逐渐增大。这类囊肿直径常超过5厘米，囊壁厚薄不均，可能伴有乳头状突起。超声可见分隔或实性成分，血流信号丰富。患者可能出现持续腹痛、月经紊乱或压迫症状，需通过腹腔镜手术或开腹手术切除。

建议每3-6个月进行妇科超声监测囊肿变化。日常避免剧烈运动以防囊肿扭转，保持规律作息和均衡饮食有助于内分泌平衡。适量摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜，减少高脂肪食物摄入。可尝试温和的有氧运动如瑜伽或快走，避免过度焦虑。若出现突发剧烈腹痛、发热或阴道异常出血，需立即就医排除囊肿破裂或蒂扭转等急症。