月经前乳房胀痛属于正常生理现象。多数女性在经前1-2周会出现乳房胀痛，与激素水平波动导致的乳腺组织水肿有关。

1、生理性胀痛的特点：

经前乳房胀痛通常表现为双侧乳房对称性胀痛或触痛，可能伴有轻微硬结感，月经来潮后症状会自然缓解。疼痛程度因人而异，从轻微不适到影响日常活动均有可能。这种周期性变化与雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺导管及腺泡增生有关，属于经前期综合征的常见表现之一。

2、需要警惕的病理性情况：

若乳房胀痛持续至月经结束后仍不缓解，或出现单侧固定位置疼痛、皮肤凹陷、乳头溢液等异常表现，可能与乳腺增生、乳腺炎或乳腺结节等疾病有关。乳腺增生患者疼痛多呈弥漫性，月经后减轻但不完全消失；乳腺炎常伴随红肿热痛；乳腺结节则可能触及明显肿块。

日常可通过穿戴无钢圈内衣减少压迫，经前一周限制咖啡因和高盐食物摄入，用热敷缓解胀痛。建议每月月经结束后3-5天进行乳房自检，采用指腹顺时针按压乳房外上、外下、内下、内上四个象限及乳头区域，观察是否有异常肿块。35岁以上女性应每年进行乳腺超声检查，40岁以上需结合钼靶检查。保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，若疼痛严重影响生活或发现异常包块，需及时至乳腺专科就诊排查。