轻微静脉曲张通常不会自愈。静脉曲张是由于静脉瓣膜功能不全导致血液回流受阻，长期站立或久坐等因素会加重症状。

静脉曲张早期可能仅表现为下肢轻微肿胀、酸胀感或毛细血管扩张，此时通过生活方式调整可延缓进展。建议避免长时间保持同一姿势，每隔一小时活动下肢促进血液循环。睡眠时抬高下肢15-20厘米有助于静脉回流。穿着医用弹力袜能提供梯度压力支持，选择压力等级为20-30毫米汞柱的款式较为适宜。

适度运动对改善静脉功能具有积极作用。游泳、骑自行车等非负重运动可增强小腿肌肉泵作用，每日快走30分钟也能有效促进下肢静脉回流。饮食方面需控制钠盐摄入，每日不超过5克，多食用富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，有助于维持血管弹性。

若出现皮肤色素沉着、湿疹样改变或溃疡形成，提示病情进入中晚期，需及时就医评估。血管外科可能建议进行静脉腔内激光治疗、射频消融或硬化剂注射等微创手术。术后仍需坚持穿戴弹力袜3-6个月，并定期复查超声评估静脉通畅情况。