肋骨摔到了没有外伤但是一动就疼可能是软组织受伤、肋骨肌肉痉挛、肋骨骨折等因素引起的，患者可以在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗的方式治疗。具体分析如下：

1.软组织受伤：活动过度、过度扭动身体可能导致肋骨的扭伤或拉伤。这些损伤会引起肋骨周围的肌肉、韧带、软组织受伤，引起疼痛。此时患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。

塞来昔布胶囊

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功能主治：塞来昔布适用于：(1)用于缓解骨关节炎(OA)的症状和体征。(2)用于缓解成人类风湿关节炎(RA)的症状和体征。(3)用于治疗成人急性疼痛(AP)。(4)用于缓解强直性脊柱炎的症状和体征。

用法用量：急性疼痛：推荐剂量为第1天首剂400mg，必要时，可再服200mg；随后根据需要，每日两次，每次200mg。骨关节炎：推荐剂量为200mg，每日一次口服或100mg每日两次口服。类风湿关节炎：推荐剂量为100mg至200mg，每日两次口服。详见说明书。

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2.肋骨肌肉痉挛：肋骨周围肌肉也可能发生痉挛。通常会出现周围疼痛，并有胸闷的感觉。此时建议多休息，或按摩痉挛的部位，以缓解不适症状。

3.肋骨骨折：肋骨是柔软而容易受伤的骨头，肋骨骨折通常发生在意外撞击、车祸，或跌倒时。即使没有明显的外伤，也可能出现肋骨骨折疼痛。肋骨骨折一般需要止痛和静养，严重时可能需要在医生的指导下使用外部支撑，如石膏。

除以上原因外，还有其他的可能性原因，比如肋软骨炎、肋间神经炎、骨肿瘤，患者可以遵医嘱对症治疗。