枸杞通常指枸杞子。一般情况下，男性食用枸杞子和红枣对身体都比较好，但它们的功效略有不同。具体分析如下：
枸杞子味甘、性平，具有滋补肝肾、益精明目的功效。其含有丰富的多糖、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，有助于补充营养、增强体质、提高免疫力。此外，枸杞子还被认为是一种滋补肾阳、强身健体的补品，对男性的性功能有一定的辅助作用。红枣是一种常见的滋补食材，具有补中益气、养血安神等功效。红枣中富含多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素C、维生素E以及多种矿物质等，可以提高男性的体质，缓解身体疲劳，同时对于调节男性身体平衡、促进健康也起到一定的作用。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
因此，枸杞子和红枣都对男性身体有益处。如果想选择一种作为滋补食材，可以根据个人情况和需要进行选择。需要注意的是，枸杞子和红枣虽然对身体有益，但也需要适量食用，并遵循正确的烹饪方法，避免过量或过度加工。如果有特殊的健康问题，建议咨询医生或中医师的意见。
