打嗝是指呃逆。胃发酸、呃逆人群通常可以适量吃白粥、南瓜、苹果、卷心菜、鸡肉等食物。
1.白粥：此种食物一般较为温热，不容易对胃肠道产生刺激，适量吃一般不会导致上述不适加重。
2.南瓜：其中含有较多的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养物质，有助于为身体提供能量，并且通常不会增加胃肠道的负担。
3.苹果：此种食物中的维生素含量较高，有助于增强胃肠功能，从而缓解上述不适，还可以加速新陈代谢，提高身体的免疫力。
4.卷心菜：其属于碱性食物，有助于中和胃酸，还可以促进胃肠道蠕动，能够缓解上述不适。
5.鸡肉：适量吃鸡肉通常可以为身体补充蛋白质，还可以减少胃酸分泌，从而改善上述不适，并且有助于提高消化能力。
建议上述人群遵医嘱制定合理的饮食方案，以免不适加重。如果出现异常情况，应积极寻求医生的帮助，不宜自行治疗。
