拔完智齿后通常需要等待7-10天才能用患侧咀嚼。术后初期伤口处于愈合阶段，过早咀嚼可能引起出血或感染。

1、术后24小时内：

绝对禁止使用患侧咀嚼。此时血凝块刚形成，任何咀嚼动作可能导致血凝块脱落，引发干槽症。建议进食流质食物如米汤、豆浆，用健侧吞咽。

2、术后2-3天：

可尝试用健侧进食半流质食物如鸡蛋羹、土豆泥。患侧仍须避免受力，因牙槽窝内肉芽组织刚开始生长，咀嚼压力可能破坏新生血管。

3、术后1周：

若愈合良好，可逐渐尝试用患侧咀嚼软烂食物如煮烂的面条、豆腐。此时纤维组织开始形成，但仍需控制咀嚼力度，避免食用黏性大或坚硬食物。

恢复期间应保持口腔清洁，每次进食后用生理盐水轻轻漱口。术后2周内避免剧烈运动或过热饮食，防止局部血管扩张导致继发出血。若出现持续疼痛或肿胀加重，需及时复诊检查愈合情况。日常可补充富含维生素C的果蔬如猕猴桃、西兰花，促进胶原蛋白合成加速伤口修复。