眼膜不能贴着睡觉。长时间敷贴可能导致皮肤过度水合，增加刺激或过敏风险，建议按照产品说明使用时长。

眼膜通常含有高浓度精华成分，设计用于短时间密集护理。持续敷贴超过建议时间会破坏皮肤屏障功能，引发红肿、瘙痒等问题。部分眼膜材质在干燥后可能反向吸收皮肤水分，导致眼周肌肤更加干燥。夜间皮肤代谢速度较慢，过度封闭的环境可能诱发脂肪粒或毛囊堵塞。

特殊情况处理：

若误贴眼膜入睡，醒后应立即取下并用清水冲洗。出现轻微发红时可冷敷镇静，持续不适需停用并咨询皮肤科敏感肌肤人群应选择无香精、无酒精配方的眼膜，使用前在耳后做过敏测试。

日常眼部护理应注重温和清洁与适度保湿。除眼膜外，可配合指腹按摩促进血液循环，手法需轻柔避免拉扯皮肤。建议选择含透明质酸、神经酰胺等保湿成分的眼霜，早晚各使用一次。避免熬夜、减少电子屏幕使用时间，外出时佩戴防紫外线眼镜。饮食方面多摄入富含维生素A的深色蔬菜，控制高盐食物预防眼周浮肿。每周2-3次眼部护理即可满足需求，过度护理反而加重负担。