外阴毛囊炎多数情况下可以自行恢复。该病症由细菌感染毛囊引起，通常表现为局部红肿、疼痛的小脓疱，保持清洁干燥后1-2周可逐渐消退。

1. 轻度毛囊炎的自我修复：

症状较轻时表现为单个毛囊红肿，无发热或淋巴结肿大。每日用温水清洗患处2次，避免挤压或刮擦，选择纯棉透气内裤减少摩擦。暂停使用刺激性护理产品，如碱性肥皂或私处脱毛膏。多数患者在7-10天内炎症可自行吸收，期间需观察是否出现化脓或范围扩大。

2. 需医疗干预的情况：

若出现多个脓疱融合、持续疼痛超过两周或伴随腹股沟淋巴结肿大，提示可能发展为疖肿。需就医进行细菌培养，金黄色葡萄球菌是常见致病菌。医生可能开具莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗菌药物，严重者需口服头孢类抗生素。反复发作需排查糖尿病或免疫低下等基础疾病。

日常应避免久坐潮湿环境，运动后及时更换内衣。饮食减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素A和锌促进皮肤修复。出现外阴瘙痒时勿抓挠，可冷敷缓解。月经期需更频繁更换卫生巾，建议每2-3小时更换一次。若自行护理期间出现发热或皮疹扩散，应立即停止任何家庭处理并就诊皮肤科。