区分病毒性感冒和细菌性感冒需结合症状特点、病程及实验室检查综合判断。

1、症状特点：

病毒性感冒通常起病急骤，伴随全身症状如高热、肌肉酸痛、乏力，鼻塞流涕等上呼吸道症状明显，可能伴有喉咙痛但扁桃体无脓性分泌物。细菌性感冒发热多为中低度，局部症状突出如咽喉剧烈疼痛、扁桃体肿大伴脓点，咳嗽时痰液黏稠呈黄绿色，鼻分泌物可能为脓性。

2、病程进展：

病毒性感冒病程具有自限性，3-5天症状逐渐缓解，若超过一周无好转或出现症状加重需警惕细菌感染。细菌性感冒症状持续进展，可能引发中耳炎、鼻窦炎等并发症，需抗生素干预。

3、实验室鉴别：

血常规检查中，病毒性感染白细胞计数正常或偏低，淋巴细胞比例升高；细菌性感染则表现为白细胞及中性粒细胞明显增高。C反应蛋白和降钙素原检测有助于进一步鉴别，必要时可进行咽拭子培养明确病原体。

日常护理需保持充足休息，每日饮水量不少于1500毫升，摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜。适当进行八段锦等舒缓运动增强免疫力，避免人群聚集场所。若出现持续高热不退、呼吸急促、胸痛或精神萎靡等症状，应及时就医进行病原学诊断。居家环境注意通风换气，使用加湿器维持50%-60%的空气湿度有助于缓解呼吸道不适。