怀孕一般指妊娠，不做措施又不想妊娠，可以采取计算排卵周期、服用避孕药、放置宫内节育器等办法。

1、计算排卵周期：女性可以计算自己的月经周期以及排卵时间，月经周期正常为28到30天一次，女性排卵日一般在下次月经来潮前的14天到16天，避免在排卵期进行性行为可以减少妊娠的可能性。

2、服用避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方法，通过激素调节月经周期和抑制排卵来预防妊娠。如果在性行为过程中没有做措施，可以在性行为后服用避孕药，可以达到避孕的效果。

3、放置宫内节育器：宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，通过释放激素预防妊娠，并且对女性的身体健康影响比较小。放置宫内节育器一定要由专业医生进行操作。

如果女性不想妊娠，应做好避孕措施，以免意外妊娠后人工流产对身体造成的伤害，对于女性身体健康影响比较大。需要注意的是，在选择避孕措施时，应选择安全有效的方式。