饭后胃胀可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、消化酶制剂、益生菌、中成药等方式缓解。胃胀通常由进食过快、饮食过量、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。

1、调整饮食：细嚼慢咽减少吞入空气，避免高脂高糖食物如油炸食品、奶油蛋糕。选择白萝卜、山楂等助消化食材，每餐七分饱可减轻胃部负担。

2、促动力药物：多潘立酮通过增强胃蠕动加速排空，莫沙必利刺激肠神经改善腹胀，伊托必利双向调节胃肠动力。适用于胃排空延迟导致的胀满感。

3、消化酶补充：胰酶肠溶胶囊帮助分解蛋白质和脂肪，复方消化酶胶囊含淀粉酶和纤维素酶，米曲菌胰酶片促进碳水化合物消化。适合胰腺外分泌功能不足者。

4、益生菌制剂：双歧杆菌三联活菌调节肠道菌群，枯草杆菌二联活菌抑制有害菌繁殖，地衣芽孢杆菌改善消化吸收功能。对肠道菌群失调引发的腹胀有效。

5、中成药调理：保和丸消食导滞适合积食腹胀，枳实导滞丸行气化湿缓解饱胀，香砂养胃丸温中和胃改善功能性消化不良。需辨证选用不同方剂。

胃胀患者应保持规律进餐时间，餐后适度散步促进消化，避免立即平卧。长期反复腹胀需排查幽门螺杆菌感染或器质性疾病，胃镜检查可明确诊断。日常可饮用陈皮山楂茶辅助理气消食，练习腹式呼吸增强膈肌运动。