严重贫血是指体内缺乏足够的红细胞或血红蛋白，这会导致身体无法进行氧气输送和补给，导致疲惫、乏力等症状。通常情况下，严重贫血，一日三餐应该增加摄入富含铁质的食物、少食多餐、适量增加蛋白质摄入等。具体分析如下：

1.增加摄入富含铁质的食物：患者应该每天摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、红肉、深绿色蔬菜等。这些食物有助于提高患者体内的铁含量，促进血红蛋白的合成。

2.少食多餐：建议患者分多次进食，如每天五餐或六餐，每餐饭量也要适当控制。这样可以使患者的身体更容易吸收食物中的营养。

3.适量增加蛋白质摄入：蛋白质可以促进血液细胞的形成，建议每天摄入适量的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。

除以上方法外，还有其他方法，如增加维生素摄入、不喝酒、常规的运动。建议寻求医生帮助，进行个性化地饮食调整。同时，坚持长期规律地饮食调整，可以帮助患者更好地调控自身身体状况，缓解身体不适。