一般情况下，有氧运动一个小时消耗的卡路里与多种因素有关，可能是300-800卡路里。具体分析如下：
进行有氧运动一个小时后，消耗多少卡路里取决于很多因素，例如身体重量、运动强度、运动时所用的肌肉数量等，一般是300-800卡路里。如果是快走一个小时，可能会消耗300-450卡路里；慢跑一小时会消耗500-800卡路里；骑一个小时自行车会消耗400-800卡路里。需要注意，身体状况和运动强度都会影响热量的消耗。如果是肥胖的人群，可能会消耗更多的热量，因为身体需要更多的能量来执行相同的动作。
综上所述，有氧运动一个小时消耗的卡路里数因人而异，需要考虑多种因素。如果有减重或控制体重的需求，在有氧运动之外，还应该注意控制饮食并保持健康的生活方式。有氧运动后身体出现不适症状，应该及时就医治疗。
