卵巢囊肿可能由内分泌失调、排卵障碍、慢性炎症、子宫内膜异位症、遗传因素等原因引起。

1、内分泌失调：激素水平异常可导致卵泡过度发育形成生理性囊肿，常见于育龄期女性。调整作息、减少压力有助于恢复激素平衡，避免摄入高糖高脂食物。

2、排卵障碍：未破裂卵泡持续增大形成滤泡囊肿，黄体期异常可能引发黄体囊肿。超声监测排卵周期，适度运动如瑜伽可改善卵巢血液循环。

3、慢性炎症：盆腔炎或输卵管炎反复发作可能引发炎性囊肿。保持外阴清洁、避免频繁阴道冲洗，急性发作期需规范抗感染治疗。

4、子宫内膜异位症：异位内膜组织侵袭卵巢形成巧克力囊肿。可能与经血逆流或免疫异常有关，通常伴随痛经、性交痛，腹腔镜手术可清除病灶。

5、遗传因素：BRCA基因突变者易发生卵巢浆液性囊腺瘤。这类囊肿恶变风险较高，建议定期进行肿瘤标志物检测和盆腔核磁检查。

日常需保持低脂高纤维饮食，适量补充维生素D和钙质，避免久坐不动。出现持续腹痛或异常出血时应及时就医评估，40岁以上女性建议每年妇科超声筛查。