试管胚胎移植过程通常无明显疼痛感，可能由操作刺激、个体差异、心理紧张、宫颈狭窄、既往盆腔手术史等因素引起，可通过放松训练、镇痛措施、体位调整、心理疏导、医疗干预等方式缓解。

1、操作刺激：移植导管通过宫颈时可能产生轻微牵拉感，类似妇科检查的不适。医生会使用软质导管减少摩擦，建议移植前排空膀胱降低子宫屈度。部分患者术后出现短暂腹部酸胀，与子宫受器械接触有关。

2、个体差异：疼痛阈值较低者可能对侵入性操作更敏感。对疼痛耐受力差的人群可选择移植前服用对乙酰氨基酚等镇痛药，或采用笑气吸入镇痛。移植后热敷下腹部有助于放松肌肉。

3、心理紧张：焦虑情绪会放大躯体感觉，导致肌肉紧张增加操作难度。移植前进行正念呼吸练习，聆听舒缓音乐可降低应激反应。临床数据显示心理干预可使疼痛评分降低40%。

4、宫颈狭窄：先天性宫颈管狭窄或既往锥切手术史可能增加器械通过难度。这类情况需提前使用宫颈扩张棒预处理，或在麻醉下进行移植。术中采用超声引导能实时调整导管走向。

5、盆腔粘连：子宫内膜异位症或盆腔炎病史者可能存在组织粘连。建议移植前进行宫腔镜检查评估，严重粘连者需考虑腹腔镜松解手术。移植时选择胚胎胶可提高着床率。

移植后建议保持均衡饮食，增加富含维生素E的坚果和深色蔬菜摄入，避免剧烈运动但可进行散步等低强度活动。术后48小时内避免盆浴及性生活，按医嘱使用黄体酮支持。若出现持续腹痛或出血量超过月经量需及时返院检查。