身上起风团样皮疹夜间发作白天消失可能由皮肤干燥、温度变化、过敏反应、胆碱能性荨麻疹、慢性荨麻疹等原因引起，可通过保湿护理、环境调节、抗组胺药物、免疫调节、病因排查等方式治疗。

1、皮肤干燥：冬季暖气房或过度清洁导致皮肤屏障受损，夜间皮脂分泌减少加剧干燥瘙痒。建议睡前使用含神经酰胺的润肤乳，选择纯棉透气睡衣，避免洗澡水温超过40℃。

2、温度变化：夜间体温调节波动诱发物理性荨麻疹，特别是从温暖被窝进入寒冷环境时易发作。保持卧室恒温18-22℃，采用分层盖被法，突发风团时可冷敷缓解。

3、过敏反应：床品尘螨、洗涤剂残留等接触性过敏原在夜间持续刺激。每周用60℃热水清洗床单，更换低敏洗衣液，发作期间口服氯雷他定、西替利嗪等二代抗组胺药。

4、胆碱能性荨麻疹：夜间自主神经兴奋诱发微小丘疹，常见于运动、情绪波动后。可能与乙酰胆碱代谢异常有关，通常表现为针尖大小风团伴灼热感。可尝试冷水擦浴降低体表温度，严重时服用酮替芬抑制肥大细胞脱颗粒。

5、慢性荨麻疹：超过6周的反复发作需考虑甲状腺功能异常、幽门螺杆菌感染等系统性疾病。伴随关节痛、发热等症状时应筛查抗核抗体，治疗基础疾病同时联合奥马珠单抗等生物制剂。

日常需记录发作时间与饮食、活动关联性，避免辛辣食物和酒精摄入。选择游泳、瑜伽等低强度运动增强皮肤耐受性，持续超过两周或出现血管性水肿需进行过敏原检测与甲状腺功能检查。