XBB.1.5毒株感染后转阴时间通常为5-7天，具体时长与个体免疫力、基础疾病、疫苗接种情况等因素相关。轻症患者可通过居家隔离、对症处理促进康复；重症需及时就医干预。

1、免疫力差异：健康人群感染后病毒载量下降较快，约5天抗原/核酸检测转阴。建议每日保证7-9小时睡眠，摄入足量维生素C如柑橘、猕猴桃和锌如牡蛎、坚果，避免剧烈运动加重心肺负担。

2、基础疾病影响：糖尿病患者、慢性肺病患者转阴时间可能延长至7-10天。需密切监测血糖、血氧饱和度，基础用药不可擅自停用。高血压患者应每日测量血压2次，警惕病毒诱发炎症反应导致血压波动。

3、疫苗接种状态：完成三针疫苗接种者较未接种者转阴时间缩短1-2天。发热期可物理降温温水擦浴、退热贴，体温超过38.5℃时按医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬或洛索洛芬钠。

4、症状管理要点：咽痛可使用生理盐水漱口，干咳无痰建议饮用蜂蜜水或枇杷膏。出现持续高热＞3天、呼吸频率＞30次/分、指氧饱和度≤93%等预警指标时，需急诊排查病毒性肺炎。

5、环境消毒规范：患者单独居住房间每日开窗通风3次，卫生间使用后立即用含氯消毒剂擦拭。餐具需煮沸15分钟，垃圾密封处理前喷洒75%酒精。同住家庭成员应分餐并佩戴N95口罩。

康复期应逐步恢复有氧运动如散步、八段锦，从每日10分钟开始递增。饮食推荐高蛋白鸡蛋、鱼肉、易消化山药粥、南瓜羹搭配，避免辛辣刺激。嗅觉减退者可进行嗅觉训练每日闻柠檬、丁香等不同气味刺激。