小孩头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳部疾病或心理因素引起，需结合具体表现判断。
1、低血糖：
空腹时间过长或饮食不规律可能导致血糖水平下降，表现为头晕、出汗、乏力。常见于早晨未进食或剧烈运动后。建议及时补充含糖食物如饼干、果汁，规律三餐可预防发作。若频繁发生需排查糖尿病等代谢性疾病。
2、体位性低血压：
快速起身时脑部供血不足引发短暂头晕，多见于生长发育期儿童。与自主神经调节不完善有关，常伴眼前发黑症状。建议改变体位时动作放缓，增加水和盐分摄入改善血容量。持续超过1分钟需就医排除心脏问题。
3、贫血：
缺铁性贫血是儿童头晕常见原因，血红蛋白不足影响氧气输送。可能伴随面色苍白、易疲劳。动物肝脏、菠菜等富铁食物可辅助改善，确诊需血常规检查。重度贫血可能需要铁剂补充治疗。
4、耳部疾病：
前庭功能障碍如良性阵发性眩晕、中耳炎等可能引发旋转性头晕，多伴耳鸣或听力下降。儿童表述不清时易被误认为普通头晕。耳鼻喉科专科检查可明确诊断，部分病例需进行前庭康复训练。
5、心理因素：
考试压力、家庭矛盾等情绪波动可能诱发心因性头晕，表现为非旋转性头部昏沉感。通常无器质性病变，但可能合并睡眠障碍或食欲改变。心理疏导结合规律作息有助于缓解，持续2周以上建议心理科评估。
日常需保证充足睡眠和适度运动，避免长时间使用电子产品。饮食注意补充富含维生素B族的全谷物、瘦肉，避免含糖饮料过量摄入。头晕发作时应立即坐下休息防止跌倒，记录发作频率和诱因。若伴随呕吐、意识模糊或持续超过24小时，需急诊排除脑炎、颅内病变等严重情况。建议每年进行常规体检，包括血压测量和血常规筛查。
