去湿气效果较好的药物主要有茯苓、白术、泽泻、藿香正气水和参苓白术散。这些药物通过健脾利湿、芳香化湿等不同机制改善体内湿气积聚，需在医生辨证后使用。
功能主治：解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。
用法用量：国药准字Z51022126
1、茯苓：
茯苓是利水渗湿的经典药材，含有多糖和三萜类成分，能促进尿液排出并调节脾胃功能。适用于水肿、小便不利等水湿停滞症状，常与桂枝、白术配伍使用。脾虚湿盛者可用茯苓饮片煎服，但阴虚火旺者慎用。
2、白术：
白术具有健脾燥湿功效，其挥发油和白术内酯能增强胃肠蠕动。对于食欲不振、大便溏稀的脾虚湿困型患者，常与苍术、陈皮同用。炒白术更适合脾胃虚弱者，而生白术燥湿力更强。
3、泽泻：
泽泻通过泽泻醇类物质发挥利尿祛湿作用，对下肢浮肿、小便短赤效果显著。现代研究显示其可调节水通道蛋白表达，常与猪苓、茯苓组成五苓散。肾虚滑精者需避免长期使用。
4、藿香正气水：
含广藿香、紫苏等成分，通过挥发油发挥解表化湿作用。针对暑湿感冒引起的头身困重、恶心呕吐，能调节胃肠功能。酒精过敏者可选无醇型制剂，服用期间忌食生冷。
5、参苓白术散：
由人参、茯苓等十味药组成，补脾益气的同时利水渗湿。适合长期疲劳、舌苔白腻的脾虚湿盛人群，可改善消化吸收功能。糖尿病患者使用时需注意其中含糖辅料。
除药物调理外，湿气重者需保持居所通风干燥，避免淋雨涉水。饮食宜选择薏苡仁、赤小豆、山药等健脾食材，忌肥甘厚味。适度进行八段锦、慢跑等运动促进排汗，夜间可用艾叶泡脚加速血液循环。若出现关节沉重疼痛或湿疹反复发作，建议到中医科进行体质辨证。
