慢性前列腺炎需注意生活方式调整、规范用药、定期复查、心理调节及避免诱因。主要注意事项包括控制辛辣饮食、规律排尿、适度运动、避免久坐和遵医嘱用药。
1、饮食控制：
减少辛辣刺激食物摄入，如辣椒、酒精、咖啡等可能加重盆腔充血。建议增加番茄、南瓜子等富含锌元素的食物，有助于前列腺修复。每日饮水保持在1.5-2升，避免浓茶和碳酸饮料。
2、排尿管理：
保持每2-3小时排尿一次的规律，避免憋尿导致尿液反流。排尿时可尝试放松盆底肌，采用双足垫高的坐姿排尿。夜间起夜次数增多时，需限制睡前两小时饮水量。
3、运动调节：
每周进行3-5次提肛运动，每次收缩肛门括约肌10秒后放松。推荐快走、游泳等温和有氧运动，避免长时间骑行压迫会阴部。每日可进行15分钟温水坐浴改善局部循环。
4、行为禁忌：
连续久坐不超过1小时，需定时站立活动。注意保暖避免受凉，特别是腰骶部保暖。控制性生活频率，既不过度禁欲也不纵欲。避免穿紧身裤压迫会阴区域。
3、规范治疗：
按疗程服用医生开具的抗生素如左氧氟沙星、多西环素等，不可自行停药。疼痛明显时可配合使用塞来昔布等非甾体抗炎药。定期复查前列腺液常规，评估治疗效果。
慢性前列腺炎患者需建立长期健康管理意识，保持作息规律和情绪稳定。建议记录排尿日记监测症状变化，合并焦虑抑郁时可寻求心理支持。冬季注意防寒保暖，夏季避免空调直吹。症状持续加重或出现血尿、发热时需及时泌尿外科就诊，排除其他器质性疾病。通过综合调理多数患者可获得良好预后。
