多发胃息肉自愈主要通过饮食调整、生活习惯改善和情绪管理实现，具体方法包括减少刺激性食物摄入、规律作息和减轻心理压力。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
1、饮食调整：
减少辛辣、腌制、高盐及过烫食物的摄入，避免刺激胃黏膜。增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西兰花、苹果，有助于胃肠蠕动。适当补充维生素E和硒元素，可通过坚果、全谷物等食物获取，可能抑制息肉生长。
2、规律作息：
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜影响胃黏膜修复。建立固定进餐时间，避免暴饮暴食或长时间空腹。餐后30分钟适度散步，促进消化液分泌和胃排空。
3、压力管理：
长期焦虑会通过脑肠轴加重胃酸分泌异常。可通过正念冥想、腹式呼吸等放松训练调节自主神经功能。每周进行3次以上有氧运动如快走、游泳，帮助降低皮质醇水平。
建议定期复查胃镜监测息肉变化，直径超过5毫米或伴有出血的息肉需考虑医疗干预。日常可饮用温蜂蜜水保护胃黏膜，避免浓茶咖啡。保持BMI在18.5-23.9范围内，肥胖可能增加胃息肉复发风险。合并幽门螺杆菌感染时应规范杀菌治疗。
