乌灵胶囊的价格因地区、药店及规格不同存在差异，具体需以当地医疗机构或正规药房报价为准。
乌灵胶囊是一种中成药，主要成分为乌灵菌粉，具有补肾健脑、养心安神的功效，常用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸等症状。该药物属于处方药，需凭医师处方购买，使用前应咨询医生或药师，根据个体情况调整用药方案。购买时建议选择正规医疗机构或具备资质的药店，注意核对药品批准文号及生产日期，避免购买假冒伪劣产品。
功能主治：补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。
用法用量：口服。一次3粒，一日3次。
日常改善睡眠可结合非药物干预，如保持规律作息、睡前避免摄入咖啡因、营造安静舒适的睡眠环境。饮食上适当增加小米、莲子、酸枣仁等安神食材，配合八段锦、冥想等舒缓运动调节身心状态。若长期存在睡眠障碍，需及时就医排查焦虑症、甲状腺功能异常等潜在病因。
