洗牙后牙齿可以变得更干净，但不会显著变白。洗牙主要去除牙结石和牙菌斑，恢复牙齿原本色泽，而非漂白作用。

洗牙通过超声波或手工器械清除牙齿表面的牙结石、色素沉积和牙菌斑，使牙齿露出本来的颜色。长期吸烟、喝茶或咖啡导致的色素沉着，洗牙后会有一定改善，但无法改变牙齿本身的颜色。牙齿内部着色如四环素牙、氟斑牙等，洗牙无法使其变白。

牙齿变白的科学方法：

冷光美白通过过氧化氢等漂白剂渗透牙釉质分解色素分子，适合轻度内源性着色。瓷贴面可覆盖严重变色牙齿，需磨除少量牙体组织。家庭美白使用低浓度漂白剂，需持续较长时间见效。日常使用含氟牙膏和牙线能维持洁牙效果，避免新的色素沉积。

保持牙齿洁白需注意饮食卫生习惯。深色饮料如咖啡、红酒饮用后及时漱口，减少色素沉积。吸烟不仅导致牙齿发黄，还会增加牙周病风险。定期每半年至一年洗牙一次，配合巴氏刷牙法清洁牙面。牙齿敏感者洗牙后避免过冷过热刺激，使用抗敏感牙膏缓解不适。若追求更白效果，建议咨询专业牙医选择合适的美白方案。