宫腔镜手术后通常建议等待1-3个月再怀孕，具体时间需根据手术类型和个体恢复情况决定。

1、手术类型与恢复时间：

宫腔镜手术分为诊断性和治疗性两类。诊断性手术如宫腔镜检查，仅需观察宫腔情况，术后1个月子宫内膜即可修复完成，月经周期恢复正常后可考虑备孕。治疗性手术如子宫内膜息肉切除、宫腔粘连分离或子宫纵隔切除，因涉及组织切除或修复，需更长时间恢复，一般建议术后2-3个月经周期后再怀孕，确保子宫内膜充分修复。

2、个体恢复情况评估：

术后恢复需结合患者年龄、基础疾病及术后复查结果综合判断。年轻患者卵巢功能良好者恢复较快；合并多囊卵巢综合征或内分泌紊乱者需先调理月经周期。术后首次月经来潮后需复查超声，确认宫腔形态正常、无粘连复发。若存在感染风险或术中出血较多，需延长休养时间至3个月以上。

术后备孕期间应保持均衡饮食，增加富含铁元素和蛋白质的食物如瘦肉、菠菜，促进内膜修复；避免剧烈运动以防盆腔充血，可选择散步或瑜伽等温和锻炼；严格避孕至医生确认可备孕，期间记录基础体温监测排卵情况。若术后6个月未孕需进一步评估输卵管功能及男方精液质量。