流产后建议等待3-6个月再怀孕。子宫内膜需要时间修复，过早怀孕可能增加流产或胎盘异常风险。

一、等待3个月的情况：

自然流产后若月经周期规律且身体恢复良好，3个月后可考虑怀孕。此阶段需重点关注激素水平稳定，建议通过超声检查确认子宫内膜厚度达8毫米以上。日常可补充叶酸、铁剂等营养素，避免剧烈运动及重体力劳动。

二、等待6个月的情况：

人工流产或存在宫腔操作史者需延长至6个月。宫腔粘连风险较高者需通过宫腔镜评估，同时监测基础体温和排卵功能。伴随慢性疾病如甲亢、糖尿病者需先控制原发病，孕前空腹血糖应低于5.3毫摩尔每升。

备孕期间每日摄入400微克叶酸直至孕早期结束，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。避免接触放射线及化学制剂，保持BMI在18.5-23.9之间。出现异常阴道流血或持续腹痛需及时就诊，流产后妊娠成功率与年龄相关，35岁以下女性再次妊娠活产率可达85%以上。