产后子宫脱垂不建议立即同房。子宫脱垂时盆底肌支撑力减弱，过早同房可能加重器官下垂或引发感染。
1、子宫脱垂的分期与同房建议：
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
根据脱垂程度分为三度。轻度脱垂Ⅰ度宫颈口未达处女膜缘，此时需严格避免增加腹压的行为，包括同房；中度脱垂Ⅱ度宫颈部分脱出阴道口，需通过盆底康复训练改善症状后再评估；重度脱垂Ⅲ度子宫体完全脱出阴道外，必须经手术治疗恢复解剖结构后才能考虑同房。无论分期如何，均需待盆底肌力检测达3级以上且无阴道出血、炎症时方可尝试。
2、医学干预与康复措施：
电刺激联合生物反馈治疗是首选康复手段，每周3次连续6周可提升肌力2-3级。中医针灸选取百会、气海等穴位配合艾灸能改善中气下陷。若保守治疗无效，可选择曼氏手术或子宫骶骨固定术。日常需坚持凯格尔运动，每日3组每组15次收缩，同时避免提重物、久蹲等增加腹压的动作。
饮食上多摄入高蛋白食物如鲫鱼汤、山药粥促进组织修复，补充维生素E增强肌肉弹性；运动推荐水中瑜伽减少重力影响，配合腹式呼吸训练调节腹腔压力。需建立阶段性康复目标，从盆底肌锻炼到逐步恢复轻度活动，通常需要3-6个月系统调理。配偶应充分理解配合，共同参与康复计划制定，必要时进行心理咨询缓解焦虑情绪。
