前交叉韧带损伤后需重点关注关节保护、炎症控制和功能恢复。主要注意事项包括制动休息、冰敷镇痛、支具固定、康复训练及手术评估五大方面。
制动休息是损伤初期的关键措施。急性期应避免患肢负重活动，使用拐杖辅助行走减轻膝关节压力。损伤后48小时内需严格卧床，将患肢抬高15-30度促进静脉回流。
冰敷镇痛能有效缓解肿胀疼痛。每次冰敷15-20分钟，间隔2小时重复，持续3-5天。冰袋需用毛巾包裹避免冻伤，特别注意冰敷膝关节内外侧间隙。
支具固定提供关节稳定性。建议佩戴铰链式膝关节支具6-8周，调节活动范围在0-30度渐进扩展。夜间睡眠时保持支具锁定状态，下床活动时调整为可动模式。
康复训练分阶段进行。急性期后开始踝泵训练和股四头肌等长收缩，2周后增加直腿抬高和腘绳肌训练，6周后引入平衡垫训练。所有训练需在康复师指导下完成，每周3-5次。
手术评估针对特定人群。韧带完全断裂、合并半月板损伤或职业运动员建议关节镜下重建手术，最佳手术时机为伤后3-6周。术前需完成MRI检查和肌力评估。
特殊情况下需及时就医。若出现膝关节突发剧痛、交锁症状或发热，可能提示继发关节积血或感染，应立即至运动医学科就诊。老年患者或合并骨质疏松者需额外进行骨密度检测。
