宫寒调理通常建议在医生指导下使用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等中成药。宫寒多与阳气不足、寒湿内侵等因素有关，表现为月经不调、痛经、畏寒肢冷等症状。
1、艾附暖宫丸：
艾附暖宫丸由艾叶、香附、当归等组成，具有温经散寒、养血调经的功效，适用于小腹冷痛、月经后期量少色暗的宫寒患者。该药通过温补下焦阳气改善血液循环，需注意阴虚内热者禁用，服用期间避免生冷饮食。
2、桂枝茯苓丸：
桂枝茯苓丸含桂枝、茯苓、牡丹皮等成分，能温通经脉、化瘀散结，适合伴有血瘀症状的宫寒，如经血夹块、经行腹痛。其温阳作用可缓解子宫痉挛，但妊娠期及出血性疾病患者需慎用。
3、乌鸡白凤丸：
乌鸡白凤丸以乌鸡、人参、鹿角胶为主料，兼具补气养血和温肾助阳作用，针对气血两虚型宫寒引起的月经稀发、腰膝酸软。服药期间需配合腹部保暖，感冒发热时应暂停使用。
4、金匮肾气丸：
金匮肾气丸通过附子、肉桂等温补肾阳，改善宫寒导致的腰腹冷痛、夜尿频多等肾阳虚症状。该药需长期调理见效，高血压患者应监测血压变化，避免与寒凉药物同服。
5、少腹逐瘀颗粒：
少腹逐瘀颗粒以小茴香、干姜为主要成分，擅长散寒止痛，适用于经期小腹冷痛明显的患者。其温热特性可促进盆腔血液循环，但服药后出现口干咽痛等上火症状需减量。
除药物调理外，宫寒患者日常可食用生姜红糖水、桂圆红枣茶等温补饮品，避免冰淇淋、冷饮等寒凉食物。适当进行快走、瑜伽等运动促进阳气升发，冬季注意腰腹部保暖，睡眠时可用暖水袋热敷关元穴。月经期忌食生冷辛辣，保持情绪舒畅有助于气血运行，症状持续加重或伴随异常出血时应及时就医排查器质性疾病。
