三高患者通过科学管理可能实现长寿目标，关键在于血压控制、血糖监测、血脂调节、生活方式调整、并发症预防。
1、血压控制：
高血压患者需将收缩压维持在140mmHg以下，舒张压低于90mmHg。每日定时测量血压，避免情绪波动和剧烈运动。低钠饮食有助于减少血容量负荷，建议每日食盐摄入不超过5克。有氧运动如快走、游泳可增强血管弹性，每周保持150分钟中等强度运动。
功能主治：本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。 1、 镇痛、解热：可缓解轻度或中度的疼痛，如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛，也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状，不能治疗引起疼痛和发热的病因，故需同时应用其他药物对病因进行治疗。 2、 抗炎、抗风湿：为治疗风湿热的常用药物，用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降，但不能去除风湿热的基本病理改变，也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。 3、 关节炎：除风湿性关节炎外，本品也用于治疗类风湿关节炎，可改善症状，但须同时进行病因治疗。此外，本品也用于骨关节炎、强直性脊柱炎、幼年型关节炎以及其他非风湿性炎症的骨骼肌肉疼痛，也能缓解症状。但近年在这些疾病已很少应用本品。 4、 抗血栓：本品对血小板聚集有抑制作用，可防止血栓形成，临床用于预防一过性脑缺血发作、心肌梗死、心房颤动、人工心脏瓣膜、动静脉瘘或其他手术后的血栓形成。也可用于治疗不稳定型心绞痛。 5、 儿用于皮肤粘膜淋巴结综合征（川崎病）的治疗。
用法用量：1．成人常用量 口服。① 解热、镇痛，一次0．30．6g，一日3次，必要时敏4小...
2、血糖监测：
糖尿病患者需通过指尖血糖仪或动态血糖监测系统跟踪血糖波动。糖化血红蛋白应控制在7%以下，餐后血糖峰值不超过10mmol/L。膳食纤维摄入量每日需达25-30克，可选择燕麦、糙米等低升糖指数主食。胰岛素治疗患者需掌握正确的注射轮换方法。
3、血脂调节：
高血脂症患者需将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下。他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀可抑制胆固醇合成。每周食用两次深海鱼类补充ω-3脂肪酸，坚果类食物提供植物甾醇。有氧运动配合抗阻训练能提升高密度脂蛋白水平。
4、生活方式：
戒烟可降低心血管事件风险40%，限酒标准为男性每日酒精不超过25克。保证7-8小时优质睡眠，避免夜间呼吸暂停综合征。压力管理技巧包括正念冥想、呼吸训练，皮质醇水平过高会加剧胰岛素抵抗。
5、并发症预防：
定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测和神经传导速度测定。阿司匹林肠溶片可用于心血管事件一级预防，但需评估出血风险。冠状动脉CTA检查能早期发现血管斑块，颈动脉超声可评估卒中风险。
三高患者需建立个性化健康档案，记录每日用药、体征数据和饮食日志。地中海饮食模式推荐橄榄油、深海鱼和新鲜蔬果，太极拳和八段锦适合作为低强度运动选择。每季度复查肝肾功能和电解质水平，及时调整治疗方案。保持社交活动和脑力锻炼有助于延缓认知功能衰退，实现高质量长寿。
