成人持续打嗝可能由饮食过快、碳酸饮料刺激、胃食管反流、膈肌痉挛、中枢神经系统异常等原因引起。打嗝可通过调整进食习惯、避免产气食物、药物治疗、物理刺激、神经调节等方式缓解。

1、饮食因素：进食速度过快或吞咽空气会导致胃部膨胀，刺激膈神经引发打嗝。建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边进食边说话。减少洋葱、豆类等易产气食物的摄入量。

2、胃部刺激：碳酸饮料、酒精等会扩张胃部并刺激膈肌。每日饮用超过300ml碳酸饮料可使打嗝风险增加40%。可选择饮用温水替代冷饮，餐后保持直立姿势30分钟。

3、胃食管病变：胃食管反流病或胃炎可能引发顽固性打嗝。可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素有关，常伴随烧心、反酸等症状。可选用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物治疗。

4、膈肌异常：膈神经受凉或受刺激会引起痉挛性打嗝。尝试屏息10秒、吞咽干面包等物理干预，用温毛巾热敷颈胸部。持续超过48小时的打嗝需排除膈下脓肿等器质性疾病。

5、神经源性因素：脑卒中、多发性硬化等中枢神经系统疾病可能导致顽固性打嗝。需进行头颅MRI检查，可选用巴氯芬、加巴喷丁等神经调节药物，严重时考虑膈神经阻滞术。

调整饮食结构减少豆制品摄入，餐后适度散步促进消化，避免紧身衣物增加腹压。持续超过两周的打嗝伴呕吐、体重下降等症状应及时消化科就诊，排除恶性肿瘤等严重疾病可能。