口服叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷。孕前及孕早期补充叶酸可显著降低胎儿脊柱裂、无脑儿等神经管畸形的发生率。

神经管缺陷是胚胎发育过程中神经管闭合不全导致的一类先天性畸形，常见类型包括脊柱裂和无脑儿。叶酸作为B族维生素，参与DNA合成和细胞分裂，对胚胎神经管正常闭合至关重要。研究显示，孕前3个月至孕后3个月每日补充0.4毫克叶酸，可使神经管缺陷风险降低50%-70%。

补充叶酸的注意事项：

计划怀孕的女性应在孕前3个月开始补充叶酸，持续至孕后12周。普通人群每日补充0.4毫克即可，既往生育过神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药物者需在医生指导下增加至4-5毫克。天然食物中动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类富含叶酸，但烹饪过程中易流失，需与补充剂配合使用。

除补充叶酸外，孕期应保持均衡饮食，适量摄入富含优质蛋白的鱼禽蛋奶，多吃新鲜蔬果补充维生素。避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入。定期产检监测胎儿发育情况，发现异常及时就医。保持适度运动如孕妇瑜伽、散步等，有助于改善血液循环和胎儿营养供给。