通常情况下，女性一天一杯拿铁的危害有影响睡眠质量、体重增加、骨质疏松症、心血管问题、消化问题等。具体分析如下：

1.影响睡眠质量：拿铁中含有咖啡因，其具有一定的刺激，如果长期饮用拿铁，可能影响睡眠质量，特别是在晚上饮用拿铁，容易导致失眠。

2.体重增加：拿铁中通常会加入牛奶、糖浆等成分，这会增加饮料的糖分含量。频繁摄取高糖饮品可能导致体重增加、龋齿等健康问题。

3.骨质疏松症：拿铁中的咖啡因可能影响钙质吸收和排泄，长期大量摄入可能引发骨质疏松症。此外，拿铁还可能增加尿液中的钙排量，导致钙质流失。

4.心血管问题：一天摄入过多的拿铁可能导致血压升高，引起心律失常，增加患心脏疾病和脑卒中的风险。特别是已经患有心血管疾病或高血压的女性，建议谨慎摄入拿铁。

5.消化问题：拿铁中的咖啡因可能导致胃酸过多，造成胃肠不适、消化不良、胃溃疡等问题。如果已经存在胃肠道问题，摄入拿铁时需谨慎。

拿铁对人体的危害因个体差异而异。如果担心拿铁对健康产生负面影响，建议适量饮用或减少摄入量。如有不适，建议及时就医。