引起滑膜炎的主要原因可能是运动、外伤、受风着凉、感染、关节退变等。具体分析如下：
1.运动：如短跑、篮球等剧烈运动，可能会导致滑膜炎的发生。
2.外伤：创伤、摔伤、骨折等外力损伤，也可能是引起滑膜炎发生的原因。
3.受风着凉：由于天气变冷，没有及时添加衣物也可能会引起滑膜炎的发作。
4.感染：由于真菌感染、细菌感染、病毒感染等原因引起感染，可能会引起滑膜炎。
5.关节退变：如果患者出现了关节退变，就可能刺激滑膜，从而导致滑膜肿胀，产生积液，出现滑膜炎。
患者要多注意休息，减少上下楼、爬山等运动，防止加重膝关节的负担，日常应多吃海带、猪蹄等食物，有利于缓解病情。
