目前没有经过科学验证、对所有人群普遍有效的长高药。身高主要由遗传、营养、睡眠、运动等综合因素决定，任何药物都无法改变已闭合的骨骺线或突破遗传上限。但对于因生长激素缺乏症、特发性矮小等疾病导致的显著矮小，医生会在明确诊断后使用处方药物进行干预，这类药物属于治疗用药，并非普通意义上的“长高药”。
人体身高增长的关键在于长骨骨骺板的软骨细胞增殖，这个过程主要受生长激素、甲状腺激素、性激素等内分泌因素调控。儿童青少年时期，如果体内生长激素分泌不足，或者存在甲状腺功能减退、性早熟等疾病，可能会影响最终身高。医学上针对这些疾病有相应的治疗方案，例如重组人生长激素注射可用于治疗生长激素缺乏症、特发性矮小、小于胎龄儿等；芳香化酶抑制剂可用于延缓骨骺闭合，但需严格评估适应证。这些药物必须在正规医院经过骨龄检测、激素水平测定等全面检查后，由专科医生根据患者的具体情况制定方案，并且治疗期间需要定期监测身高、体重、骨密度、甲状腺功能等指标。而市面上宣称能“快速增高”的保健品、营养补充剂或非处方药，大多缺乏循证医学证据，有些还可能含有激素成分，导致骨骺提前闭合反而限制身高发育，或者引起肝肾功能损伤、内分泌紊乱等副作用。对于骨骺线已经闭合的成年人，任何药物都无法再促进下肢长骨纵向生长，只能通过改善体态、矫正脊柱侧弯等方式在视觉上略有提升。因此，不要轻信“三天见效”“突破遗传”等虚假宣传，盲目服用“长高药”可能延误真正需要治疗的疾病，甚至损害健康。
日常养护方面，建议通过均衡营养保证优质蛋白、钙、维生素D的充足摄入，如每日饮用牛奶、食用鸡蛋、豆制品和绿叶蔬菜；保证每晚8至10小时的深度睡眠，因为生长激素在夜间深睡眠时分泌最旺盛；坚持跳绳、篮球、游泳等纵向拉伸类运动，每周至少三到四次，每次30分钟以上；同时保持良好情绪，避免过度压力。如果发现孩子身高明显低于同龄人（如年生长速率小于5厘米），或出现第二性征过早发育等异常，应及时到儿科或内分泌科就诊，进行专业的骨龄评估和内分泌检查，不可自行购买任何药物干预。
