一般情况下，皮肤松弛可以通过饮食调理、适当锻炼、口服药物等方式补充胶原蛋白。具体分析如下：
1、饮食调理：平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪蹄筋、鸡爪、海参等，有助于补充皮肤所需的胶原蛋白。
2、适当锻炼：适当进行散步、跑步、游泳等有氧运动，可以锻炼身体，增加身体的代谢率，促进胶原蛋白的合成。
3、口服药物：可以在医生的指导下服用胶原蛋白颗粒、三肽胶原蛋白口服液等药物，能够修复受损伤的肌肤，补充胶原蛋白，减缓皱纹生成。
除以上常见的补充胶原蛋白的方式外，还有其他方式，比如注射药物、物理治疗，需要在医生的指导下进行治疗。
