女性皮肤暗沉、有斑可以通过饮食调理、敷祛斑面膜、药物调理等方式进行调理。女性应遵医嘱用药。具体分析如下：
1.饮食调理：女性可以适量吃鱼、禽肉、蛋、奶、豆制品等食物，其中含有丰富的营养物质。患者应避免吃油炸食品，辛辣刺激的食物，远离咖啡、可乐等饮料，可以适当运动，促进新陈代谢。
2.敷祛斑面膜：晚上是适合皮肤修复的时间，女性可以定期交替敷淡斑面膜，或使用其他的淡斑产品都可以起到祛斑的效果。
3.药物调理：由于皮肤暗沉、斑点与女性身体内部的代谢有关，因此补充营养也是防治皮肤暗沉及斑点的关键。女性可以遵医嘱选择一些富含多种维生素和抗氧化物的营养补充剂，如维生素C片、维生素E片等。
除以上方法外，还有其他的可能性方法，比如深度清洁皮肤、使用化妆品、激光治疗等，女性可以遵医嘱对症治疗。
