肾虚患者需避免高盐、辛辣、生冷、高脂及过度加工食品，饮食宜温补平和。

1、高盐食物：腌制食品、酱料、快餐等含钠量高的食物会加重肾脏代谢负担，影响水钠平衡。肾虚患者每日盐摄入量建议控制在5克以下，多选择新鲜食材替代加工食品。

2、辛辣刺激：辣椒、花椒、芥末等辛辣调料易耗伤阴液，加重阴虚火旺型肾虚的潮热、口干症状。烹调时减少刺激性香料，可用姜、葱温和调味。

3、生冷寒凉：冰饮、生鱼片、苦瓜等寒性食物会损伤肾阳，导致腰膝酸冷、腹泻。阳虚者尤其需避免，建议食用温性食材如羊肉、桂圆。

4、高脂油腻：肥肉、油炸食品、奶油等滋腻食物阻碍脾胃运化，影响营养吸收。长期摄入可能加重肾气不足，宜选择清蒸、炖煮等低脂烹饪方式。

5、过度加工：含反式脂肪酸的糕点、膨化食品及含糖饮料会增加代谢废物堆积。人工添加剂可能干扰肾脏排毒功能，建议以坚果、燕麦等天然零食替代。

肾虚者日常可适当增加黑豆、核桃、山药等补肾食材，配合八段锦、散步等舒缓运动。避免熬夜及过度劳累，症状持续需就医辨证调理。