戴眼镜不会让眼睛变小。眼镜的作用是矫正视力，通过镜片改变光线折射路径，不会对眼球结构或眼周肌肉产生直接影响。

视觉误差的成因：

部分人群感觉戴镜后眼睛变小，主要源于光学折射现象。近视镜片具有缩小物像的特性，他人透过镜片观察时会产生眼部轮廓缩小的视觉误差。远视镜片则相反，可能产生放大效果。这种变化仅存在于视觉层面，摘下眼镜后眼睛实际大小并无改变。

生理结构的稳定性：

眼球大小由遗传因素决定，成年后基本定型。眼眶骨骼和眼周肌肉的发育不受镜片佩戴影响。长期戴镜可能因镜框压迫鼻梁形成压痕，但不会改变眼眶容积或肌肉张力。部分儿童在近视防控中使用特殊光学镜片，也不会干扰眼球正常发育。

建议选择轻量化镜架避免皮肤压痕，定期验光确保镜片度数准确。每日进行远眺训练缓解视疲劳，搭配富含维生素A的深色蔬菜有助于维持眼部健康。高度近视者需避免剧烈运动防止视网膜脱离，每半年进行专业眼科检查。